Sposób pobrania miary – opis do rysunku: 

Miarę zdejmujemy na ciało lub koszulę /bez luzów/: 

MĘŻCZYZNA: 
1 - obwód klatki piersiowej -mierzymy wokół klatki piersiowej na wysokości piersi. 
2 – obwód pasa -mierzymy wokół pasa -najlepiej mierzyć na ubrane spodnie wokół 
paska spodni (ważne dla osób z brzuszkiem: podajemy obwód brzucha w najszerszym 
miejscu, oraz obwód pasa – na wysokości gdzie nosimy spodnie, najczęściej jest to u 
takich osób pod brzuszkiem). 
3 - obwód bioder -mierzymy wokół bioder przez największą wypukłość pośladków, 
tak aby centymetr swobodnie przeszedł. 
4 - szerokość pleców -mierzymy na wysokości ramion -najlepiej zmierzyć ubierając 
marynarkę -od punktu wszycia jednego rękawa do punktu wszycia drugiego rękawa. 
5 – długość pleców do pasa -mierzymy wzdłuż pleców, na wysokości od wszycia 
kołnierza do pasa. 
6 - długość marynarki -najlepiej zmierzyć ubierając marynarkę -od punktu wszycia 
kołnierza do dołu marynarki. 
7 - długość rękawa -mierzymy od górnego punktu ramienia do 5 cm poniżej kości 
nadgarstka -najlepiej zmierzyć ubierając marynarkę -od punktu wszycia rękawa do 
dołu rękawa. 
8 - długość spodni bez paska -mierzymy na spodnie od punktu wszycia paska 
spodni do dołu spodni. 
9 - wzrost -mierzony od wierzchołka głowy do ziemi. 
10 – szerokość ramienia – mierzymy na marynarce, na barku, od miejsca wszycia 
kołnierza do miejsca wszycia rękawa. 


Sposób pobrania miary – opis do rysunku: 

Miarę zdejmujemy na ciało lub koszulę /bez luzów/: 

KOBIETA: 
1 - obwód klatki nad biustem -mierzymy wokół klatki piersiowej nad biustem. 
2 - obwód klatki w biuście – mierzymy wokół klatki piersiowej na wysokości biustu, 
w najszerszym miejscu. 
3 – wysokość biustu – mierzymy od środka ramienia do punktu największej 
wypukłości biustu. 
4 – obwód pasa -mierzymy wokół pasa -najlepiej mierzyć na ubrane spodnie wokół 
paska spodni (ważne dla osób z brzuszkiem: podajemy obwód brzucha w najszerszym 
miejscu, oraz obwód pasa – na wysokości gdzie nosimy spodnie, najczęściej jest to u 
takich osób pod brzuszkiem). 
5 - obwód bioder -mierzymy wokół bioder przez największą wypukłość pośladków, 
tak aby centymetr swobodnie przeszedł. 
6 - szerokość pleców -mierzymy na wysokości ramion -najlepiej zmierzyć ubierając 
marynarkę -od punktu wszycia jednego rękawa do punktu wszycia drugiego rękawa. 
7 – długość pleców do pasa -mierzymy wzdłuż pleców, na wysokości od wszycia 
kołnierza do pasa. 
8 - długość żakietu -najlepiej zmierzyć ubierając żakiet -od punktu wszycia kołnierza 
do dołu żakietu. 
9 - długość rękawa -mierzymy od górnego punktu ramienia do 5 cm poniżej kości 
nadgarstka -najlepiej zmierzyć ubierając marynarkę -od punktu wszycia rękawa do 
dołu rękawa. 
10 - długość spodni bez paska -mierzymy na spodnie od punktu wszycia paska 
spodni do dołu spodni. 
11 - długość spódnicy bez paska -mierzymy na spódnice od punktu wszycia paska 
spódnicy do dołu spódnicy lub wg uznania. 
12 - wzrost -mierzony od wierzchołka głowy do ziemi. 
13 – szerokość ramienia – mierzymy na marynarce, na barku, od miejsca wszycia 
kołnierza do miejsca wszycia rękawa. 
14 – obwód głowy – miara potrzebna przy czaku górniczym, mierzymy ciasno obwód 
głowy.